При решаването на мъжките проблеми естествените продукти могат да се конкурират дори с лекарства и хранителни добавки. Зеленчуците за потентност се използват от древни времена, някои от тях повишават либидото и укрепват защитните свойства на тялото. По този начин в положителния спектър те влияят на мъжката сила.
Зеленчуци за повишаване на потентността при мъжете
За увереност в собствената си платежоспособност представителите на силния пол трябва да избират зеленчуци, богати на витамини А, В, С, Е и съдържащи микроелементи, които имат положителен ефект върху интимната сфера. Тези вещества включват цинк, селен, калций.
Ряпа
Според народните медицински трактати ряпата е най-добрият зеленчук, който увеличава потентността. Съдържа витамин В, който нормализира работата на хормоналната система. Повишеният приток на кръв към гениталиите стимулира ерекцията. Като нискокалорична храна, ряпата не повишава нивата на холестерола в кръвта, а глюкорафанинът е ефективен за предотвратяване на рак и диабет, които намаляват апетита.
Ряпата може да се яде сурова, нейните семена са ефективни. За засилване на сексуалното желание се препоръчва да добавяте варени зеленчуци като гарнитура към месни ястия.
Лечебни средства на основата на ряпа:
- Смесете варена ряпа и настъргани моркови в равни части, добавете лъжица мед към сместа и яжте 3 пъти на ден по 70-80 g.
- Сварете ряпата в мляко или сок от моркови (0, 5 л), настържете и смесете с получения бульон. Добавете 100 г мед. Вземете 4 пъти на ден по 50 г. Млякото може да бъде краве или коза. Алтернатива на меда е прополисът.
Целина
Активната съставка в целината е андростеронът, който се счита за най-мощният природен афродизиак. Също така съдържа калций и витамини А, В, С и Е. Благодарение на този състав, зеленчукът увеличава потентността и физическата издръжливост по време на полов акт, подобрява ерекцията и нормализира състава на спермата.
Рецепти на базата на целина:
- Смелете голяма ябълка и 150 г корен от целина, смесете с кефир или кисело мляко, подправете с мед. Яжте всеки ден.
- Комбинирайте нарязана херинга, грозде и орехи в равни части. Добавете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, яжте два пъти на ден.
Лук
Съставът на лука също е богат на витамини и хранителни вещества. Има положителен ефект върху производството на тестостерон, повишава чувствителността и привличането и нормализира работата на мъжката репродуктивна система. Подобно на целината, той съдържа андростерон, но в по-малки количества.
Лукови лекарства, ефективни за потентност:
- За да приготвите тинктура от лук, трябва да нарежете голяма глава лук на пръстени, да изсипете 0, 5 литра водка в нея и да оставите за един месец на тъмно място. За да получите резултата, трябва да пиете получения продукт по 1 супена лъжица два пъти дневно в продължение на 5 седмици.
- Бъркани яйца с лук. Запържете големи пръстени в тиган с 3 пилешки яйца. Препоръчва се ястието да се готви в зехтин.
Чесън
Положителният ефект на чесъна върху потентността се крие във факта, че той успешно се бори с предпоставките на заболяването. Алоинът в състава позволява за профилактика и лечение на инфекциозни заболявания на пикочно-половата система. Чесънът подобрява кръвообращението във всички органи и понижава нивата на холестерола. Освен това има благоприятен ефект върху емоционалното състояние и стимулира секрецията на тестостерон.
На базата на чесън можете да приготвите лечебни ястия и напитки:
- Необходимо е да накълцате 250 г чесън, да налеете 0, 5 литра сухо червено вино и да оставите на студено за една седмица. Получената тинктура трябва да се пие 50 ml след хранене.
- Счуканата глава чесън трябва да се смеси с 2 ябълки, същото количество моркови и лъжица мед. Полученото ястие се разделя на 2 приема - сутрин и следобед.
Морков
Кореновият зеленчук съдържа витамини, необходими за повишаване на потентността, мъжка консистенция и интерес към интимната страна на живота. На първо място морковите се утвърдиха като зеленчук за подобряване на ерекцията. Той осигурява добър приток на кръв към тазовите органи, което има положителен ефект върху ерекцията, качеството и продължителността на полов акт.
За да увеличите потентността, можете да ядете сурови моркови, да изстисквате сок от тях или да готвите храна въз основа на тях:
- Салата от моркови и ябълки се приготвя по следния начин: настържете храната на едро ренде, добавете нарязани орехи (половин чаша), подправете със заквасена сметана.
- Втората версия на салатата включва 4 кореноплодни зеленчука, 3 яйца, 100 г орехи и праз. Сварете и нарежете морковите и яйцата. Запържете наситнения лук до златисто кафяво. Смесете съставките, добавете ядки и зехтин. Посолете малко.
Цвекло
Цвеклото също е ефективно за намаляване на еректилната функция, високото съдържание на цинк ви позволява да увеличите количеството мъжки полови хормони. Също така, консумацията му до известна степен предотвратява образуването на аденом на простатата.
Най-полезно е да ядете варено цвекло и да пиете прясно изцеден сок. Ястията и напитките на базата на цвекло се приготвят по почти същия начин като другите зеленчуци, за да се увеличи потентността, но все още има редица тънкости. Ето някои популярни:
- Изцедете сок от пресен кореноплоден зеленчук и престояйте половин час, смесете с накълцани кедрови ядки, разредете с мляко и изпийте (на един глътка).
- Сварете и настържете цвекло, смесете с орехи, подправете със заквасена сметана или растително масло. Яжте, както искате.
Аспержи
Препоръчва се използването на аспержи за мъже, за да се предотвратят всякакви нарушения на пикочно-половата система, от сексуални проблеми до заболявания на простатната жлеза. Съдържанието на комплекс от витамини и минерали, които имат положителен ефект върху либидото и потентността, правят аспержите ефективни за увеличаване на мъжката сила и подобряване на качеството на секса.
Този зеленчук е подготвен за потентност при мъжете, както следва:
- Завържете около 10 стъбла и гответе в подсолена вода за 5-8 минути. Използвайте като гарнитура за ястия от риба и месо.
- Обикновеният чай може да бъде заменен с бульон от аспержи. За да направите това, сухият корен трябва да се натроши на прах, да се напълни със студена вода и да се вари. Изчакайте, докато изстине, прецедете и пийте три пъти на ден.
Домати
Доматите имат положителен ефект върху работата на мъжките репродуктивни жлези. Освен това съдържанието на ликопен в тях значително повишава плодовитостта и намалява риска от развитие на рак. Доматените зеленчуци подобряват потентността много по-добре след термична обработка (печене, приготвяне на пара), тъй като това засилва полезните им свойства.
Рецепти с домати:
- Италиански гювеч. Нарежете няколко домата, леко посолете, добавете настъргания чесън и запечете във фурната. Добавете зехтин след готвене.
- Китайска храна. Постно свинско месо, калмари, домати в равни части и наполовина по-малко чесън, накълцайте, разбъркайте и оставете да къкри 1 час. Количеството вода е 0, 5 ml. Разделете полученото хранене на 13 порции и го яжте веднъж на ден. Ако е необходимо, можете да повторите курса.
Зеле
Всички сортове зеле имат положителен ефект върху здравето на мъжете. Зеленчуците под формата на зеле са полезни за потентността, защото съдържат естествени афродизиаци и предотвратяват много заболявания. Бялото зеле, освен всичко останало, помага при преждевременна еякулация.
Киселото зеле е известно със способността си да подобрява сексуалните качества. Мъжете, които го ядат редовно, са в състояние да поддържат привличане до напреднала възраст.
Ястия, които повишават либидото:
- Пълнено зеле. Те се приготвят по обичайния начин, но за да засилите ефекта, трябва да добавите люти чушки към пълнежа.
- Супа от карфиол и скариди. Сотирани моркови (2 парчета), нарязан лук и корен от магданоз за 10 минути във вряща вода. Добавете 0, 5 кг зелеви съцветия и варете до омекване. Няколко минути преди края на готвенето сложете 200 г варени скариди и сол.
Сладък картоф
Това е естествен комплекс от витамини и минерали, важни за нормалното функциониране на репродуктивната система.
С негова помощ се повишава либидото и се предотвратява появата на онкопатологии. Здравословни ястия със сладки картофи:
- С ябълки. Нарежете храната и поставете в съд за печене. Поръсете с канела, добавете малко захар, залейте с портокалов сок и печете половин час.
- Сладък картоф в масло. Нарязаните и изсушени зеленчуци трябва да се запържат в масло, след което се задушават до омекване.
Зеленчуци за подобряване на ерекцията: струва ли си?
Добрата ерекция зависи от много компоненти, важен от които е правилно подбраната диета. Неправилното хранене влияе негативно на метаболитните процеси, повишава нивата на холестерола. От своя страна това се отразява на функционирането на всички телесни системи, включително репродуктивната.
Храната на мъжа на първо място трябва да бъде разнообразна, да включва протеини от животински и растителен произход, основни микроелементи и витамини. Вегетарианската храна е важен компонент на такава диета, така че е задължително ежедневното меню да съдържа зеленчуци, които имат положителен ефект върху либидото и ерекцията.
Не забравяйте, че положителните ефекти могат да се комбинират с отрицателни ефекти върху тялото. Преди да изберете конкретно ястие като афродизиак, препоръчително е да се запознаете с противопоказанията и страничните ефекти. Зеленчуците, полезни за потентността, не трябва да увреждат други органи и системи на тялото.